妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著，是因?yàn)閼言袑?dǎo)致的，一些女性在生產(chǎn)之后，妊娠斑會慢慢消失，但是也有一些女性面部的妊娠斑一直沒有消失，對容貌的影響很大，那怎樣做能預(yù)防妊娠斑出現(xiàn)？下面沈陽膚康皮膚病醫(yī)院醫(yī)生對這個(gè)問題做的詳細(xì)介紹。
   怎樣做能預(yù)防妊娠斑出現(xiàn)
   1、一些維生素Ｃ、維生素Ｅ等，能夠緩解妊娠斑，這些成分能刺激活性細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚彈性，使得皮膚恢復(fù)到原來的彈性，預(yù)防和淡化妊娠斑，消除色素沉積，有助于祛斑養(yǎng)顏。富含維生素Ｃ、維生素Ｅ的食物包括菜花、苦瓜、胡蘿卜、卷心菜、西紅柿、鮮棗、山楂等。
   2、在懷孕期間，避免食用太多的甜食及油炸物，要保持營養(yǎng)均衡，改善皮膚的膚質(zhì)、彈性。多吃富含膠原蛋白的食物，比如說豬皮、雞爪、豬蹄、雞翅、魚皮等食物，給皮膚補(bǔ)充足夠的膠原蛋白，以恢復(fù)皮膚的彈性。
   3、孕前預(yù)防，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以做健身操，多進(jìn)行按摩，多吃富含蛋白質(zhì)的食物和美白的食物。孕期預(yù)防，控制體重，可以用使用橄欖油預(yù)防，同時(shí)要避免泡熱水澡。
   溫馨提示：各位孕媽在懷孕前后要多注意，可以按照上面的方法去做，能夠幫助避免妊娠斑的出現(xiàn)，日光照射會使妊娠斑加重，平時(shí)外出都應(yīng)該戴遮陽帽或者是打遮陽傘，避免陽光直射面部，適當(dāng)輕柔的按摩，能保持皮膚彈性，預(yù)防妊娠斑出現(xiàn)。